自己动手制作板凳
孩子刚上幼儿园，天天坐在门边的小凳子上，不玩耍也不参与游戏。真的不知道该怎么办？
孩子刚上幼儿园，天天坐在门边的小凳子上，不玩耍也不参与游戏。真的不知道该怎么办？
孩子的天性使然，就算是在家多么活泼好动的孩子，走进一个陌生的环境，多少会有一些恐惧的。没有爸爸妈妈的陪伴，没有熟悉的小朋友，对于环境和老师都是陌生的。他喜欢独处，是对于自己的自我保护。他需要去了解，去观察，去发现。在与老师和小朋友的接触中，慢慢的找到自己快乐点。这时候家长不应该着急，孩子的会有自己的适应能力，他会自己找到自己想要的乐趣。他也会和小朋友慢慢熟络起来，总归要有个过程。这时候家长的呵护老师的引导都会起到很关键的作用。
宅在家如何进行体育训练？
在家没有器械只能做一些有氧运动来尽量维持身体状态。腰腹方面可以做平板支撑、背桥、侧桥，动静态结合；下肢力量可以做一些深蹲，做深蹲的时候可以通过单腿做来提升训练强度；没事也做一些脚踝力量的训练如单脚垫脚这种简单的动作，防止开始训练的时候受伤。除此之外还可以做一些hiit的动作，比如登山跑、开合跳，来提高耐力。每次训练完记得拉伸和放松，肌肉才不会过紧哦。