枕头垫脚睡觉垫哪里舒服一点
一字枕头怎么用？
一字枕头怎么用？
一字枕头可以双人床上，双人共同使用。
主卧设计风格哪种比较好？
主卧一般设计成什么样的比较好看，现在比较流行什么样的，有没有案例分享一下？
如上面两位的回答一样，装修风格应该是根据你们个人爱好以及家庭设计风格而定。简约风设计这几年比较流行，主要是简单而大气给人以清新明朗的感受，推荐题主多留意。除了在装修风格上的选择以外，建议在软装上进行色彩的匹配，不同的颜色也会给人带来不一样的感受哦~
你这问题问的比较含糊，这个风格是根据跟人喜好定的我们只能给出你建议。推荐两种风格:1.日式风格:空间造型极为简洁、家具陈设以茶几为中心,墙面上使用木质构件作方格几何形状与细方格木推拉门、窗相呼应,空间气氛朴素、文雅柔和。2.中式风格卧室,用原木色的家具打造现代简约的东方风情,配上一些彩色的靠垫,加上一些绿色的植物作为卧室的亮点呈现,这样的卧室就显得干净整洁而又很美丽大方。在衣柜、床以及床头柜等卧室家具的设计上全部采用明式家具的简约线条,这样感觉舒适又干练。卧室的整体颜色搭配时尚和谐,因为是原木色的家具,加上白色的墙壁,所以显得很宁静,但是间或的有装点一些绿色和蓝色,显得妩媚和浪漫。
如何预防急性踝关节扭伤？
拉伤、扭伤是最常见的骨科伤病，也是我们平时门/急诊最常见的病种。但遗憾的是，很多患者来就诊的时候，在第一时间并没有做好自我保护和处理，来就诊的时候情况加重，导致恢复期延长。
所以，我觉得有必要在这里向大家介绍一下急性扭伤、拉伤的自我保护与处理。
受伤的时候自己先简单判断严重程度。如果尚可行走，疼痛并不剧烈可以在轻微疼痛的状态下简单活动，那么请注意以下事项。如果疼痛剧烈，活动受限，那还是要尽早去医院就诊的。
1.请尽可能减少活动，休息为主，过多的活动会增加局部肿胀。
2.可以适当负重，I-II度的踝关节扭伤，完全不负重，并不能加快局部的愈合。
3.冰敷 。很关键，伤后的48小时冰敷，每天2-3次，每次10-15分钟（儿童可减少至10分钟）。
4.加压包扎，可以采用绷带保护
5.抬高患肢，睡觉的时候脚下垫枕头，被子，使受伤的脚高于心脏平面，有利于消肿。
以上内容是2012年英国运动医学杂志提出的自我保护的原则，英文简称POLICE，其中，分别代表：Protect，Optimal Loading，Ice， Compression，Elevation.
PS：
我接下来会专门补充一系列相对完整的踝关节扭伤恢复练习视频，包括提踵练习、腓骨肌腱锻炼、腓肠肌牵拉练习、平衡练习等，让大家更好的进行锻炼，大家可以先关注一下这个问答或者补充相关问题，我到时候一起解答~