冬季祛湿排毒的方法
去掉体内寒湿用食疗方法，有哪些食物除湿效果好？
去掉体内寒湿用食疗方法，有哪些食物除湿效果好？
湿气不走，又肥又丑～
先回答题主的问题。
祛除体内寒湿的办法有很多，食疗是一种。厨房里常见的几样调味料：生姜，花椒，陈皮，都是化湿高手。做菜的时候放一点这个就不说了，说一下单用的办法。
一、 姜枣茶
每年立夏开始，到入伏第一天前，都可以喝姜枣茶祛除寒湿。
生姜三片（带皮），大枣三到六枚（掰开），放进保温杯里，沸水冲泡，盖上盖子焖1-2小时就可以喝了，清晨冲泡，中午12点前喝完。下午和晚上不适合喝。
姜枣茶的功效：祛除寒湿，改善肠胃功能，提高免疫力，促进水分代谢，瘦身消肿。
以下情况慎喝姜枣茶：
1 内热重（上火、口舌生疮、咽喉肿痛）
2 皮肤病发作期（比如湿疹）；
3 孕晚期；
4 女性生理期经量超多时；
5 伤口未愈合者。
二、花椒
花椒祛湿的作用是所有调料中最强的。
家里厨房，一定要备点花椒。可以当调料，可以做药茶，可以救急止痛，可以泡脚祛湿，还能防粮食生虫，用处特别多。
1. 花椒泡酒
2.花椒与姜枣茶同泡，当茶饮，禁忌与注意事项同姜枣茶
3.花椒与艾叶、生姜同煮，泡脚
30粒花椒，半块艾饼和五片生姜一起，倒入一锅冷水煮开，沸腾20分钟关火，药汁倒入泡脚盆中，再加入适量冷水或温水，水面盖过脚面即可，水温不宜过高，微微出汗即可，泡脚时间不超过20分钟。睡觉前泡脚很催眠。
冬天和三伏天都适合这样泡脚，解乏，驱寒，祛湿，促进睡眠。
三、陈皮
陈皮的作用非常多。宣肺散寒，化痰止咳。行气化痰，祛水利湿，下气消食。使用陈皮，可以直接泡水喝，也可以煲汤喝。
1. 陈皮玫瑰茶
陈皮一瓣，玫瑰花3g
泡茶饮用，疏肝解郁，调畅气机。
2. 陈皮普洱茶
陈皮一瓣，普洱茶适量，开水冲泡。
3. 陈皮荷叶茶
陈皮半个，干荷叶6g
沸水冲泡20分钟后饮用，化痰祛湿，降脂减肥，适合体质偏寒性的痰湿型人群。
陈皮需要三年以上的才有效，可以选用广东新会陈皮，市场上也有川红，不过我没用过，这里就不做推荐了。
除了上面这些小方子，也有其他的食疗方和处理办法来祛除寒湿。你要熟悉自己的体质，要知道餐桌上食物的寒凉温热，可以学习寒湿或湿热在身体上的各种表现，有兴趣的朋友，也欢迎留言或私信。
东北冬天屋里太潮怎么办？
东北冬天屋里太潮可以生火取暖，白天上班的时候可以把门稍微打开的，透一点气，让潮气往外面跑一点，夜间再把门关上了，这样可能会好好一点，由于东北的气温下降的特别厉害，一定要注意安全 注意保暖，注意身体健康 这样才能度过难关，才能会好一些。