周围很暗只用台灯看书伤眼睛吗
灯亮伤眼还是灯暗伤眼？
灯亮伤眼还是灯暗伤眼？
这个问题只能根据自己的眼睛适应程度来决定，有的人可能视力好，眼睛适应度高灯亮不亮也无所谓，有的人眼睛适应度低灯太亮就刺激的难受，所以只能开的暗一点，总之灯亮灯暗伤眼睛的根据各人眼睛的适应程度才能知道，到底是灯亮伤眼还是灯暗伤眼。
侧面的灯光更伤眼吗？
光线总是在一侧，有可能会影响视力。如果一侧的光线比较强，而另一侧比较暗的情况下，长期下来就有可能影响眼睛的视力，比较暗的一侧容易造成近视的情况。
所以建议在平时的时候一定要注意光线充足，光线如果总是在一侧建议适当的给予调整，最好能够光线在前方，学习、工作的时候没有遮挡。平时注意保护好眼睛的视力，预防近视。
哪种夜间模式看电子书怎样最不伤眼？
电子书相对来说比较保护眼睛的，但是长时间在暗光线下看书对眼睛还是不好的，尽量避免或者配备一个台灯吧
关灯看kindle伤眼吗？
伤眼睛。首先，晚上看手机看书等伤眼睛的原因是1.手机有三个原因 暗环境看屏幕，手机蓝光，屏幕频闪2.书或kindle 你要知道kindle的灯是折射的所以本来不伤眼的 但是在环境暗的情况下看屏幕伤眼的原因你可以在开背光的情况下开一个小夜灯或者护眼灯，如果有人说那不如直接开灯要啥背光灯 首先小夜灯和护眼灯一般亮度不够，角度也不能全覆盖 。
在室内光照不足时看电脑，开一盏台灯是否可以有效缓解眼睛疲劳？
这个是必须的，光线充足对眼睛有好处，台灯最好是在左侧切入光线，
看电脑应该是光线明亮的房间。这样能够有效的缓解用眼的疲劳。
看电脑引起视力疲劳的主要原因，来源于电子屏幕蓝光的伤害和近距离用眼。光线占的比例只是一小部分。
如果光线不足，用一盏台灯，可以小范围的缓解，但是这种范围很有限。起不到真正缓解疲劳的作用。如果使用电脑，最好是打开室内的大灯照明。
看书写字不能超过多少照度？
看书学习不能超过700照度。
通常理想的台灯亮度是，台灯可使用40瓦的灯泡或20瓦的日光灯，以达到400-700勒克斯的照明度。
知识扩展：
吊灯的方位与亮度：我们一般居住房间的灯，大多数都是吊在天花板上，日常生活所需照明可用40瓦日光灯或60瓦灯泡，如果能使书桌的左前方有足够的光线，不用台灯也可以。
灯泡要及时更新：台灯及房间的灯，要经常保持清洁，灯泡用的时间过久，或发生闪耀或照明降低时，必须及时更换，以保证足够的照度。
儿童看书不宜使用日光灯 最新的研究资料表明，日光灯容易造成儿童近视，而白炽灯则可避免这一问题。